Anna Wretling - om förmågan att anpassa sig till NU

December 10, 2018

Anna Wretling - Sveriges Power Woman

Anna Wretling gjorde sin debut i swimrun på ÖtillÖ tillsammans med mig. Att säga JA till en sådan utmaning kräver sin kvinna och det säger också en del om Annas mentalitet. Det är denna kvinna vi får lära känna ytterligare en nivå i veckans avsnitt av mentala mästare.

Vi pratar om de egna valen, att utmana sina rädslor och om allt det positiva kring att prestera. Ett fullmatat avsnitt fyllt av energi och just power!

00:0000:00

Simon Gustavsson - om att luta sig mot forskning&fakta

December 3, 2018

Simon Gustavsson - världens främsta fastande cyklist

Tänk dig att du skall cykla genom Sverige. Tänk dig att du gör det på fastande mage, i 16 dagar! Veckans mentala mästare genomförde 220 mil i sadeln med enbart vatten, salt och bikarbonat. Varför? För att visa att det är fysiologiskt görbart. Det är en sak att det är fysiskt möjligt, men hur är det med det mentala?

Denna intervju visade sig vara mycket mer än de där 16 dagarna. Simon har många tankar och är en person som brinner för att dela med sig av kunskap - både sin egen och andras. DU kommer få många aha-upplevelser denna timme!

 

00:0000:00

Lovisa Sandström - om att när en dörr stängs kan en annan öppnas.

November 26, 2018

Lovisa Sandström - en av Sveriges största träningsprofiler

För att få in fler dimensioner av mental träning i den här podden bjöd jag in Lovisa för ett samtal kring det mentala. Lovisa är en sann entreprenör, brinner för utmaningar och har dessutom en bakgrund inom paddling på elitnivå under sin ungdom. Det här blir ett samtal där vi går in på vad det innebär att ÄGA sin prestation, om att vara good enough och att när en dörr stängs, öppnas en annan!

Lovisa avslutar med en viktig fråga kring coachning där mitt svar beror på vem jag har framför mig. Därför vill jag höra vad som gäller för dig. Skriv en rad eller två på Facebook eller instagram: Mentala mästare och berätta vad som skulle gälla för just DIG!

00:0000:00

Agnes Knochenhauer - om värdet av kommunikation

November 19, 2018

Agnes Knochenhauer - Team Hasselborg, världens främsta curlinglag

Efter att ha varit med som reserv i OS såg Agnes vad som verkligen krävdes för att stå överst på pallen. med den bilden i huvudet satte Anna Hasselborg, Sara McManus, Sofia Mabergs och Agnes Knochenhauer igång med arbetet som krävs för att nå den absoluta toppen.

Än en gång ett avsnitt som glöder! Vi pratar om vad som krävs att kunna stå i en hemmaarena under en final och ta hem det åtråvärda guldet, om att ha målsättningar och strategier för sig klara och inte minst - att ligga i framkant av sin idrott och hålla sig kvar där. Ett helt fantastiskt avsnitt med det lilla extra tillsammans med Agnes Knochenhauer!

Missa inte heller att följa dem på Team hasselborg på instagram, just nu ligger de i fight för att ta hem EM-guld i Estonia!

00:0000:00

Klara Svensson - om att vinna över prestationsångesten

November 12, 2018

Klara Svensson - The Swedish princess of Boxing

Redan som tonåring började hon boxas och etablerade sig snabbt i toppskiktet. Efter flera år inom amatörboxningen med flertalet mästerskapsmedaljer blev Klara 2011 proffsboxare och det med stor framgång! Med stor öppenhet delar Klara med sig av sina tankar kring nervositet, prestationsångest och ställer en klockren fråga på slutet. Detta är ett samtal som jag aldrig ville skulle ta slut - Klara har verkligen stor erfarenhet och ett hjärta att dela med sig av sin kunskap.

00:0000:00

Jenny och Cajsa Wegner - om att ta sig ur svackor.

November 5, 2018

Jenny och Cajsa Wegner - världens främsta bowlingssyskon

Här snackar vi systrar som regerar i bowlinghallen. De har i stort sett vunnit allt som går att vinna inom bowling, både individuellt och som lag. De delar med sig av många nyttiga saker att få lyssna på och att reflektera över - för hur är det med dina lagkamrater, har du koll på deras behov? Och vad gör en världsstjärna som hamnar i en svacka?

00:0000:00

Jessica Bäckman - om att hitta rätt sak att tänka på

October 29, 2018

Jessica Bäckman - redan historisk inom svensk motorsport

Debuterande inom STCC i år och erövrade en historisk pallplats när hon som andra tjej genom tiderna i ett TCR-mästerskap klev upp på prispallen. Har tidigare även kört go-cart framgångsrikt.

Vi pratar om vad mental träning har gjort för hennes tankar på banan, och får följa ett verkligt exempel när hon efter ett års frånvaro från karten går in och kammar hem ett SM-guld. Många kloka tankar!

 

 

 

00:0000:00

Linus Thörnblad - om att #VÅGAVILA

October 22, 2018

Linus Thörnblad - en av Sveriges främsta höjdhoppare

Fram till nu det VIKTIGASTE avsnittet i podden. Vi möter Linus som spåddes att bli världens absolut främsta höjdhoppare men som en dag inte kunde ta sig upp ur sängen. Vi får följa med hur det var att slå igenom och bli BÄST i Sverige som 15 åring, mental träning, media & press, utbrändhet, återhämtning fram till idag - SM-GULD efter år av frånvaro från ansatsbanan. Vad är EGENTLIGEN mental styrka och vad är din AV-knapp?

00:0000:00

Bianca Salming - om styrkan att komma tillbaka till kärnan

October 15, 2018

Bianca Salming - en av Sveriges främsta mångkampare.

Från start till mål av detta avsnittet kommer du få uppleva Biancas energi och passion till idrotten och livet. Hon har en framgångsrik tid som junior bakom sig med flera medaljer och har nu tagit klivit upp som senior. Bianca delar med sig friskt av sina tankar och reflektioner och jag är helt övertygad om att du kommer att ta med dig många nya aha-upplevelser.

00:0000:00

Erik Wickström - om att sätta på sig nummerlapp på träning.

October 8, 2018

Erik Wickström - en av Sveriges främsta konditionskonnässörer

Denna vecka sprudlar podden tillsammans med Erik Wickström. Erik som slagit världsrekord i 24h skidåkning och gjort flera fantatsiska prestationer i olika konditionslopp såsom till exempel Vasaloppet. Fortfarande tränar Erik hårt och sätter upp storslagna mål samtidigt som han driver Wickströmcoaching och den egna podden Lagom kondition. Härligt samtal där vi verkligen går in på botten kring vad mental träning egentligen är... för, hur kommer det sig egentligen att vissa överpresterar på mästerskap medan andra aldrig får till det.

Foto: Luca Mara

00:0000:00