Mentala Mästare
Lovisa Sandström - om att när en dörr stängs kan en annan öppnas.

Lovisa Sandström - om att när en dörr stängs kan en annan öppnas.

November 26, 2018

Lovisa Sandström - en av Sveriges största träningsprofiler

För att få in fler dimensioner av mental träning i den här podden bjöd jag in Lovisa för ett samtal kring det mentala. Lovisa är en sann entreprenör, brinner för utmaningar och har dessutom en bakgrund inom paddling på elitnivå under sin ungdom. Det här blir ett samtal där vi går in på vad det innebär att ÄGA sin prestation, om att vara good enough och att när en dörr stängs, öppnas en annan!

Lovisa avslutar med en viktig fråga kring coachning där mitt svar beror på vem jag har framför mig. Därför vill jag höra vad som gäller för dig. Skriv en rad eller två på Facebook eller instagram: Mentala mästare och berätta vad som skulle gälla för just DIG!

Agnes Knochenhauer - om värdet av kommunikation

Agnes Knochenhauer - om värdet av kommunikation

November 19, 2018

Agnes Knochenhauer - Team Hasselborg, världens främsta curlinglag

Efter att ha varit med som reserv i OS såg Agnes vad som verkligen krävdes för att stå överst på pallen. med den bilden i huvudet satte Anna Hasselborg, Sara McManus, Sofia Mabergs och Agnes Knochenhauer igång med arbetet som krävs för att nå den absoluta toppen.

Än en gång ett avsnitt som glöder! Vi pratar om vad som krävs att kunna stå i en hemmaarena under en final och ta hem det åtråvärda guldet, om att ha målsättningar och strategier för sig klara och inte minst - att ligga i framkant av sin idrott och hålla sig kvar där. Ett helt fantastiskt avsnitt med det lilla extra tillsammans med Agnes Knochenhauer!

Missa inte heller att följa dem på Team hasselborg på instagram, just nu ligger de i fight för att ta hem EM-guld i Estonia!

Klara Svensson - om att vinna över prestationsångesten

Klara Svensson - om att vinna över prestationsångesten

November 12, 2018

Klara Svensson - The Swedish princess of Boxing

Redan som tonåring började hon boxas och etablerade sig snabbt i toppskiktet. Efter flera år inom amatörboxningen med flertalet mästerskapsmedaljer blev Klara 2011 proffsboxare och det med stor framgång! Med stor öppenhet delar Klara med sig av sina tankar kring nervositet, prestationsångest och ställer en klockren fråga på slutet. Detta är ett samtal som jag aldrig ville skulle ta slut - Klara har verkligen stor erfarenhet och ett hjärta att dela med sig av sin kunskap.

Jenny och Cajsa Wegner - om att ta sig ur svackor.

Jenny och Cajsa Wegner - om att ta sig ur svackor.

November 5, 2018

Jenny och Cajsa Wegner - världens främsta bowlingssyskon

Här snackar vi systrar som regerar i bowlinghallen. De har i stort sett vunnit allt som går att vinna inom bowling, både individuellt och som lag. De delar med sig av många nyttiga saker att få lyssna på och att reflektera över - för hur är det med dina lagkamrater, har du koll på deras behov? Och vad gör en världsstjärna som hamnar i en svacka?

Jessica Bäckman - om att hitta rätt sak att tänka på

Jessica Bäckman - om att hitta rätt sak att tänka på

October 29, 2018

Jessica Bäckman - redan historisk inom svensk motorsport

Debuterande inom STCC i år och erövrade en historisk pallplats när hon som andra tjej genom tiderna i ett TCR-mästerskap klev upp på prispallen. Har tidigare även kört go-cart framgångsrikt.

Vi pratar om vad mental träning har gjort för hennes tankar på banan, och får följa ett verkligt exempel när hon efter ett års frånvaro från karten går in och kammar hem ett SM-guld. Många kloka tankar!

 

 

 

Linus Thörnblad - om att #VÅGAVILA

Linus Thörnblad - om att #VÅGAVILA

October 22, 2018

Linus Thörnblad - en av Sveriges främsta höjdhoppare

Fram till nu det VIKTIGASTE avsnittet i podden. Vi möter Linus som spåddes att bli världens absolut främsta höjdhoppare men som en dag inte kunde ta sig upp ur sängen. Vi får följa med hur det var att slå igenom och bli BÄST i Sverige som 15 åring, mental träning, media & press, utbrändhet, återhämtning fram till idag - SM-GULD efter år av frånvaro från ansatsbanan. Vad är EGENTLIGEN mental styrka och vad är din AV-knapp?

Bianca Salming - om styrkan att komma tillbaka till kärnan

Bianca Salming - om styrkan att komma tillbaka till kärnan

October 15, 2018

Bianca Salming - en av Sveriges främsta mångkampare.

Från start till mål av detta avsnittet kommer du få uppleva Biancas energi och passion till idrotten och livet. Hon har en framgångsrik tid som junior bakom sig med flera medaljer och har nu tagit klivit upp som senior. Bianca delar med sig friskt av sina tankar och reflektioner och jag är helt övertygad om att du kommer att ta med dig många nya aha-upplevelser.

Erik Wickström - om att sätta på sig nummerlapp på träning.

Erik Wickström - om att sätta på sig nummerlapp på träning.

October 8, 2018

Erik Wickström - en av Sveriges främsta konditionskonnässörer

Denna vecka sprudlar podden tillsammans med Erik Wickström. Erik som slagit världsrekord i 24h skidåkning och gjort flera fantatsiska prestationer i olika konditionslopp såsom till exempel Vasaloppet. Fortfarande tränar Erik hårt och sätter upp storslagna mål samtidigt som han driver Wickströmcoaching och den egna podden Lagom kondition. Härligt samtal där vi verkligen går in på botten kring vad mental träning egentligen är... för, hur kommer det sig egentligen att vissa överpresterar på mästerskap medan andra aldrig får till det.

Foto: Luca Mara

Emma Fredh - om att lita på sin egen förmåga.

Emma Fredh - om att lita på sin egen förmåga.

October 1, 2018

Emma Fedh - en av Sveriges främsta roddare

Vem tar chansen att verkligen gå utanför sin zon och frågar sig själv vad en sysslar med OCH sedan kör ALL IN? Emma. En sann förebild som vet vad hon pratar om när det gäller träning och tävling, framgång och motgång. Veckans samtal är fyllt av insikter och jag hoppas att du efter att ha lyssnat känner dig taggad att fråga dig själv: för vem presterar du?

Kim Martin Hasson - om pressen som ökar med framgången.

Kim Martin Hasson - om pressen som ökar med framgången.

September 24, 2018

Kim Martin Hasson - en av världens främsta ishockeymålvakter

SVT Mentala mästare-aktuella Kim Martin Hasson, som redan som 13 åring stod sin första finalmatch och som 15 åring åkte hon hem från OS i Salt Lake city (2002) med en bronsmedalj runt halsen. Hur hanterade hon den pressen som ökade med framgångarna? Vad fick laget att slå ut USA i Turin-OS 2006? Vad är det en av världens bästa hockeymålvakter gör mer av?

och frågan är... kan Du bibehålla fokus oavsett vad som sker?