Mentala Mästare

Annelie Pompe - om att släppa taget.

Annelie Pompe - Sveriges högsta och djupaste utforskare.

Att välja en titel till detta avsnitt var inte lätt. Let go är ett mantra som Annelie använder, och som jag verkligen känner är något vi behöver hitta i oss själva - dvs förmågan till det mjuka fokuset som får oss att bara GÖRA utan att anstränga oss. Vilket leder till den andra titeln: om att dyka djupt i sig själv för att kunna dyka djupare. Skapa ett medvetande om sig själv som gör att vi kan få ut mer av oss själva.

Tog med mig så mycket av samtalet med Annelie - både när vi sågs live på hennes husbåt tillsammans med hennes hund Douglas och även nu när jag redigerade avsnittet. Min fråga till dig är: vad tar du med dig av detta avsnitt? Vad behövde du höra just nu?

Fredrik Björck & Erica Hellberg - Inte Min Match

Fredrik Björck och Erica Hellberg - om att prestera i ett hem med missbruk.

"Föräldrar missbruk är inte barnens match - barnens match är på idrottsplanen och i skolan."

 

Både Erica och Fredrik idrottade som unga, och båda växte upp i ett hem med missbruk. Här kommer ett av de där avsnitten som efterfrågats - om vad som kan finnas mer bakom fasaden än att "bara prestera".

Maskrosbarn är ett begrepp som innefattar barn som växer upp med föräldrar som missbrukar eller har psykisk ohälsa. Något vi alla behöver lära oss mer om - troligen känner vi alla någon i vår närhet som kan känna igen sig i Ericas och Fredriks berättelse. Kanske du själv?

Angelica Bengtsson - om att få superkraften

Angelica Bengtsson - Sveriges bästa stavhopperska

Angelica, som fick hela VÄRLDENS fokus den där kvällen i Doha när hennes stav bröts i hennes tredje hopp på svenska rekordhöjden 4.80m. Inte nog med att staven bröts; inför omhoppningen var hennes andra stav borta... minutrarna gick, och tillslut hittades staven i en medtävlares stavväska. Upp på ansatsen. Andas. Spring. HOPPA! Succén var ett faktum. Hur lyckas Angelica refokusera efter sådan omständigheter för att sedan göra sitt LIVS hopp där inne på arenan?

Det och mycket mer pratar vi om i detta avsnitt. 

Heidi Andersson & Fia Reisek - om pärgrävarmentalitet

Heidi Andersson & Fia Reisek - världens bästa armbryterskor från Ensamheten

Världens coolaste duo, kusinsystrana från Ensamheten som kör ALL IN under hela intervjun! Lycka till med att sitta still! Tillsammans har de otaliga VM-guld, oräkneliga guld och medaljer från alla andra mästerskap du kan tänka dig. Personligen är jag så jäkla glad att denna intervju blev till och med ett stort leende har jag redigerat den. Kärlek, värme och glädje - allt genom Heidi och Fia. Snacka om ENERGI!

Ready - GO!

Peder Fredricson & Lisen Bratt Fredricson - DEL 2 - om att det är upp till dig!

Lisen Bratt Fredricson och Peder Fredricson - Världens främsta inom ridsport.

Avsnitt två av två.

Min enhörning. Att få äran att intervjua två av världens främsta inom ridsport, och som dessutom lyser av mental styrka och passion, känns helt fantastiskt. Båda har genuin kunskap om det jobb som behövs och som krävs för att nå den absoluta världstoppen! Vad är Lisen och Peders tankar om mental träning? Vad är deras tips? Allt och lite till i två avsnitt med två fantastiska atleter.

Peder Fredricson & Lisen Bratt Fredricson - om att det är upp till dig!

Lisen Bratt Fredricson och Peder Fredricson - Världens främsta inom ridsport.

Min enhörning. Att få äran att intervjua två av världens främsta inom ridsport, och som dessutom lyser av mental styrka och passion, känns helt fantastiskt. Båda har genuin kunskap om det jobb som behövs och som krävs för att nå den absoluta världstoppen! Vad är Lisen och Peders tankar om mental träning? Vad är deras tips? Allt och lite till i två avsnitt med två fantastiska atleter.

Kortaste faktan ever: Peder med dubbla silver på OS; i lag och individuellt. VM-silver lag. EM-guld individuellt och dubbla Jerringutmärkelser. Lisen med Guld på SM och dubbla OS-starter, varav den ena med en häst hon utbildat själv från grunden. 

Susanne Gunnarsson - om att se sig själv i spegeln: JA, JAG ÄR JÄKLIGT BRA!

Susanne Gunnarsson - Sveriges främsta kanotist

Ett av mina starkaste möten. Susanne är förutom en fantastisk atlet också en person med mycket mer att ge till alla som vill lyssna. Det här avsnittet kommer att beröra många - och vi ser att mental träning handlar om så mycket mer än bara prestation. Självförtroende. Självkänsla. Att kunna se sig själv i spegeln. Om att känna glädje. Tycka om sig själv. 

 

Jenny Damm & Nettan Johansson - om att skapa ett team i en individuell sport

Jenny Damm och Jeanette Johansson - drömteamet i svensk agility

Efter första avsnittet med Jenny Damm fick jag väldigt många mail – läs mailrekord - där ni bad mig göra en gemensam intervju med dessa båda. Duon som tillsammans tagit sina styrkor, gått ihop och skapat något som blivit flergånger starkare i deras gemensamma satsning. Klokheter avlöser varandra och du kommer att förstå varför dessa båda är just ett vinnande team i svensk agility. Var nöjd samtidigt som du inte nöjer dig och kom ihåg att ha KUL! Att tävla är seriöst, men… ta det inte för allvarligt.

Petra Månström - om att bemöta avundsjuka

Petra Månström - en av Sveriges största löparprofiler

Petra började sin löparkarriär från att tidigare ha undvikit löpning till idag vara en av Sveriges största profiler inom området. Idag driver hon bland annat Maratonpodden och är en person som lyfter fram alla sidor när det gäller träning och tävling i sina sociala kanaler, något som är enormt uppskattat av de som följer henne.

Att vara en stor profil på sociala media innebär dock också att kunna hantera ett tufft klimat, då det finns en del som retar sig på det Petra lägger upp. I veckans samtal med Petra Månström lyfter vi bland annat likheterna mellan prestationen i vardagen och på tävling. Det blir flera paralleller och jag är övertygad om att du kommer att hitta flera insiktsfulla guldkorn att ta med dig!

Skriv gärna en rad i våra sociala kanaler MENTALA MÄSTARE om vad just du tar med dig. Tack!

Hanna Falk - om att våga vara trygg i sina egna val

Hanna Falk - Sveriges landslag i längdskidåkning

Tänk dig att din stora passion är längdskidåkning, och du bor på västkusten. Då på sent 80-tal var det inte bästa kombinationen. Men för veckans gäst Hanna Falk fanns det bara möjligheter och alla chanser till åkning erövrades med entusiasm!

Vi möter en idrottare som varit och är på den absoluta toppen och som även känt den enorma besvikelsen efter motgång. Att komma igen efter enskilda åk eller mästerskap handlar om att gå tillbaka till sin passion och om det är något Hanna har så är det passion för sin idrott.