Mentala Mästare

Erik Wickström - om att sätta på sig nummerlapp på träning.

Erik Wickström - en av Sveriges främsta konditionskonnässörer

Denna vecka sprudlar podden tillsammans med Erik Wickström. Erik som slagit världsrekord i 24h skidåkning och gjort flera fantatsiska prestationer i olika konditionslopp såsom till exempel Vasaloppet. Fortfarande tränar Erik hårt och sätter upp storslagna mål samtidigt som han driver Wickströmcoaching och den egna podden Lagom kondition. Härligt samtal där vi verkligen går in på botten kring vad mental träning egentligen är... för, hur kommer det sig egentligen att vissa överpresterar på mästerskap medan andra aldrig får till det.

Foto: Luca Mara

Emma Fredh - om att lita på sin egen förmåga.

Emma Fedh - en av Sveriges främsta roddare

Vem tar chansen att verkligen gå utanför sin zon och frågar sig själv vad en sysslar med OCH sedan kör ALL IN? Emma. En sann förebild som vet vad hon pratar om när det gäller träning och tävling, framgång och motgång. Veckans samtal är fyllt av insikter och jag hoppas att du efter att ha lyssnat känner dig taggad att fråga dig själv: för vem presterar du?

Kim Martin Hasson - om pressen som ökar med framgången.

Kim Martin Hasson - en av världens främsta ishockeymålvakter

SVT Mentala mästare-aktuella Kim Martin Hasson, som redan som 13 åring stod sin första finalmatch och som 15 åring åkte hon hem från OS i Salt Lake city (2002) med en bronsmedalj runt halsen. Hur hanterade hon den pressen som ökade med framgångarna? Vad fick laget att slå ut USA i Turin-OS 2006? Vad är det en av världens bästa hockeymålvakter gör mer av?

och frågan är... kan Du bibehålla fokus oavsett vad som sker?

Jonas Colting - om att hitta drivkraften

Jonas Colting - en mästare i uthållighet

Känner du igen känslan efter ett samtal där du bara vill ge dig ut för att träna? Just den känslan fick jag efter mitt samtal med Jonas Colting. När jag beskriver Jonas som en mästare i uthållighet syftar jag inte bara på de medaljer han fått genom sina tävlingsprestationer på långdistanstriathlon och swimrun. Jag vill även lyfta fram den uthållighet han behärskar när det gäller alla de mål som han skapat under sitt liv. Nyckeln till uthållighet ligger helt klart i att hitta sin drivkraft - drivkraften som hjälper en i motgång och lyfter en i medgång. Vad är det som driver dig?

Michelle Holmlund - om balansen mellan prestation och egenvärde.

Michelle Holmlund - dubbelt upp i lydnadslandslaget

Veckans mentala mästare Michelle ligger just nu i toppen på rankinglistan för lydnadslandslaget i Sverige. Med två hundar presterar hon i den yttersta eliten och det som gör henne extra intressant är att hon tillsammans med sitt "crew" gjort lydnaden till en lagsport. Vi pratar om teamkänsla, hur en tar kritik och det viktiga i att hitta en balans mellan prestationen och ens egenvärde.

Christina Bengtsson - om konsten att fokusera

Christina Bengtsson - världsmästare i skytte

I veckans avsnitt möter vi en mästare i fokus. Christina delar med sig av flera av sina verktyg i att hitta just FOKUS - oavsett vad som sker runt omkring en. Vi kommer in på vad glädje och andra tokigheter kan ha för inverkan på din prestaion. Vad som är kärnan i att prestera och den stora frågan: är det för sent?

Martin Lidberg - om att skapa ett mentalt övertag

Martin Lidberg - mästarbrottare och en sann mental mästare

Efter detta avsnitt kommer du verkligen att förstå vilka effekter mental träning kan ge. Jag skulle vilja gå så långt och skriva att du kommer att uppleva en effekt redan efter de första 30 sekunderna av avsittet - tänk då vad du kommer att kunna jobba fram när du själv sätter dig ner och tänker igenom vad just du behöver. Martin bjuder verkligen på sig själv och den kunskap han besitter - därför, sätt dig ner, ta fram penna och papper - nu kör vi!

Malin Ewerlöf - om att ge sig själv chansen.

Malin Ewerlöf - en av Sveriges främsta löpare genom tiderna.

Vi får möta en mental mästare som njuter av resan utan att bli mätt på framgångarna. Malin berättar om ouppnådda mål, om det gränslösa drivet och att förluster kan skapa en nytändning om vi hanterar dem på rätt sätt. Om när besvikelse är OK, att jobba igenom det tuffa som sker i livet och hur du konkret kan hantera när anspänningen blir för hög!   

Ragnar Skanåker - om kravet att vara nervös för att vinna.

Ragnar Skanåker - en av Sveriges främste olympier.

Med sju olympiska spel i ryggen och OS-guld på väggen, flera mästerskapsmedaljer och fortsatt elitaktiv som 84-åring möter vi i veckans avsnitt en sann mental mästare. Vi pratar om träning, träning och åter träning. Om att alltid göra sitt bästa i varje situation, om att hela livet är en möjlighet till träning och om att den som först blir förbannad, den förlorar!

Lina Strand - om värdet av en tydlig plan som sedan utvärderas.

Lina Strand - en av Sveriges främsta orienterare.

I veckans avnsitt tar Lina med oss på en mental resa där en tydlig plan är A&O. En plan som såklart efteråt utvärderas med fokus på vad hon ska göra. Vi pratar om trygghet, back to basic och om att inte göra prestationen större än den faktiskt är. Vecka som vi släpper detta avsnitt går VM i orientering av stapeln i Lettland där vi följer Lina mot nya framgångar!

Foto: World Games 2017